{"id":5612,"date":"2024-03-13T04:12:24","date_gmt":"2024-03-13T04:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/oshshamy.kg\/?p=5612"},"modified":"2024-03-13T04:12:25","modified_gmt":"2024-03-13T04:12:25","slug":"%d0%ba%d1%8b%d0%b7%d0%b0%d0%bc%d1%8b%d0%ba-%d0%b0%d0%b1%d0%b0-%d0%b0%d1%80%d0%ba%d1%8b%d0%bb%d1%83%d1%83-%d0%b6%d1%83%d0%b3%d1%83%d1%83%d1%87%d1%83-%d0%b2%d0%b8%d1%80%d1%83%d1%81%d1%82%d1%83","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oshshamy.kg\/?p=5612","title":{"rendered":"\u041a\u044b\u0437\u0430\u043c\u044b\u043a \u2013 \u0430\u0431\u0430 \u0430\u0440\u043a\u044b\u043b\u0443\u0443 \u0436\u0443\u0433\u0443\u0443\u0447\u0443 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u0442\u0443\u043a \u043e\u043e\u0440\u0443<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

 <\/h1>\n\n\n\n

\u0418\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b\u043d \u0431\u0443\u043b\u0430\u0433\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u043f \u043e\u043e\u0440\u0443\u043b\u0443\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442. \u041a\u044b\u0437\u0430\u043c\u044b\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435\u0433\u0438\u0437\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u043b \u043e\u043e\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0447\u0430\u043b\u0434\u044b\u043a\u043a\u0430\u043d, \u0431\u0435\u0439\u0442\u0430\u043f \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0436\u043e\u043a \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435 \u043a\u044b\u0441\u043a\u0430 \u043c\u04e9\u043d\u04e9\u0442\u0442\u04af\u04af \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0448\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0433\u043e\u043d, \u044d\u043c\u0434\u04e9\u04e9\u0434\u04e9\u043d \u04e9\u0442\u043f\u04e9\u0433\u04e9\u043d \u0430\u0434\u0430\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0436\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443\u043f \u0430\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n

\u042d\u043c\u043d\u0435\u0434\u0435\u043d \u0443\u043b\u0430\u043c \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u041a\u044b\u0437\u0430\u043c\u044b\u043a \u2013 \u0431\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u043d \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0437 \u0442\u0430\u0440\u043a\u0430\u043b\u0443\u0443\u0447\u0443, \u043a\u043e\u0440\u043a\u0443\u043d\u0443\u0447\u0442\u0443\u0443, \u0436\u0443\u0433\u0443\u0448\u0442\u0443\u0443 \u043e\u043e\u0440\u0443. \u0411\u0443\u043b \u043e\u043e\u0440\u0443 \u0430\u0439\u0440\u044b\u043a\u0447\u0430 1 \u0436\u0430\u0448\u0442\u0430\u043d 6 \u0436\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0439\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u043d \u0430\u0440\u0430\u0441\u044b\u043d\u0434\u0430 \u043a\u04e9\u043f \u043a\u0435\u0437\u0434\u0435\u0448\u0435\u0442.\u042d\u043c\u0434\u04e9\u04e9\u0434\u04e9\u043d \u0431\u0430\u0448 \u0442\u0430\u0440\u0442\u043a\u0430\u043d \u0430\u0442\u0430-\u044d\u043d\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0438\u043d \u0431\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u044b \u0434\u0430 \u043a\u04e9\u0431\u04af\u043d\u0447\u04e9 \u043a\u044b\u0437\u0430\u043c\u044b\u043a \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043e\u043e\u0440 \u0430\u0431\u0430\u043b\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442. \u042d\u043c\u0434\u0435\u043b\u0431\u0435\u0433\u0435\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430 \u00a0\u043a\u044b\u0437\u0430\u043c\u044b\u043a \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043e\u043e\u0440\u0443\u0433\u0430\u043d \u043e\u043e\u0440\u0443\u043b\u0443\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0442\u044b\u0433\u044b\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0441\u043e, \u0441\u04e9\u0437\u0441\u04af\u0437 99 \u043f\u0430\u0439\u044b\u0437\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0439\u0438\u043d \u043e\u043e\u0440\u0443\u043f \u043a\u0430\u043b\u0443\u0443\u0441\u0443 \u043c\u04af\u043c\u043a\u04af\u043d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u041e\u043e\u0440\u0443\u043d\u0443\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0438\u043b\u0435\u0440\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u041a\u044b\u0437\u0430\u043c\u044b\u043a \u043e\u043e\u0440\u0443\u0441\u0443 \u0430\u0431\u0430 \u0430\u0440\u043a\u044b\u043b\u0443\u0443 \u0436\u0443\u0433\u0430\u0442, \u0430\u043d\u0434\u044b\u043a\u0442\u0430\u043d \u043e\u043e\u0440\u0443\u043b\u0443\u0443\u043b\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0436\u0430\u043a\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430\u043a\u0430\u0433\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0431\u043e\u043e, \u0431\u0430\u0448\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0431\u04e9\u043b\u04af\u04af \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0414\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0430\u0431\u044b \u0430\u0448\u044b\u043a\u0447\u0430 \u043a\u04e9\u0442\u04e9\u0440\u04af\u043b\u0441\u04e9 (39-40), \u0431\u0435\u0439\u0442\u0430\u043f\u043a\u0430\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0431\u0430\u0439, \u04af\u0439\u0433\u04e9 \u0434\u0430\u0440\u044b\u0433\u0435\u0440 \u0447\u0430\u043a\u044b\u0440\u0443\u0443.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0414\u0435\u043d\u0435 \u0442\u0430\u0431\u044b \u044b\u0441\u044b\u0433\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b \u0436\u0435 \u0447\u043e\u04a3 \u043a\u0438\u0448\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0440\u043e\u043f-\u0447\u0443\u043b\u0433\u0430\u0431\u0430\u0439 \u0441\u0430\u043b\u043a\u044b\u043d \u043a\u0430\u0440\u043c\u043e\u043e \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0411\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u043d \u0438\u0447\u0438 \u04e9\u0442\u04af\u043f, \u043a\u0443\u0441\u0443\u043f \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0435\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u0435 \u0431\u04af\u0440\u0442\u04af\u043a\u0447\u04e9\u043b\u04e9\u0440 \u0447\u044b\u0433\u0430 \u0431\u0430\u0448\u0442\u0430\u0441\u0430 \u0430\u043b-\u043a\u044b\u0437\u0430\u043c\u044b\u043a\u0442\u044b\u043d \u0431\u0435\u043b\u0433\u0438\u0441\u0438.<\/li>\n\n\n\n
  • \u041a\u044b\u0437\u0430\u043c\u044b\u043a \u0441\u0430\u0441\u044b\u043a \u0442\u0443\u043c\u043e\u043e \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u044b \u0431\u0430\u0448\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442, \u0430\u043d\u0434\u044b\u043a\u0442\u0430\u043d \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f\u043a\u0435 \u0447\u0430\u043b\u0434\u044b\u043a\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440 21<\/strong> \u043a\u04af\u043d \u0434\u0430\u0440\u044b\u0433\u0435\u0440\u0434\u0438\u043d \u043a\u04e9\u0437\u04e9\u043c\u04e9\u043b\u04af\u043d\u0434\u04e9 \u0431\u043e\u043b\u0443\u0448\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/li>\n\n\n\n
  • \u041e\u043e\u0440\u0443\u043d\u0443\u043d \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0443\u0443 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0430\u0439\u044b\u043a\u0442\u044b\u0440\u0443\u0443 \u04af\u0447\u04af\u043d \u0410 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u043d \u0431\u0435\u0440\u04af\u04af.<\/li>\n\n\n\n
  • \u0414\u0430\u0440\u044b\u0433\u0435\u0440 \u0436\u0430\u0437\u0433\u0430\u043d \u0430\u043d\u0442\u0438\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0442\u0435\u0440\u0434\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0430 \u0430\u043b\u0443\u0443 \u0430\u0431\u0437\u0435\u043b.<\/li>\n\n\n\n
  • \u041e\u043e\u0440\u0443\u043b\u0443\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0438 \u0431\u0430\u0440 \u04af\u0439-\u0431\u04af\u043b\u04e9 \u043c\u04af\u0447\u04e9\u043b\u04e9\u0440\u04af\u043d \u0442\u0435\u0437\u0438\u043d\u0435\u043d \u044d\u043c\u0434\u0435\u0442\u04af\u04af \u0437\u0430\u0440\u044b\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u042d\u043c\u043d\u0435\u0441\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u043a\u0443\u043d\u0443\u0447\u0442\u0443\u0443?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u0418\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0440 \u0431\u0435\u0439\u0442\u0430\u043f\u0442\u0430\u0440 \u043e\u043e\u0440\u0443\u043d\u0443\u043d \u043e\u043e\u0440 \u0442\u04af\u0440\u04af \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043e\u043e\u0440\u0443\u043f \u043a\u0430\u043b\u044b\u0448\u044b \u043c\u04af\u043c\u043a\u04af\u043d. \u041c\u0438\u0441\u0430\u043b\u0433\u0430 \u0430\u043b\u0441\u0430\u043a, \u00a0\u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0442\u044b\u043d (\u043e\u0442\u0438\u0442), \u043c\u0443\u0440\u0443\u043d \u043a\u04e9\u04a3\u0434\u04e9\u0439\u0447\u04e9\u043b\u04e9\u0440\u04af\u043d\u04af\u043d \u0441\u0435\u0437\u0433\u0435\u043d\u0438\u0448\u0438 (\u044b\u043c\u044b\u0440\u043a\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u043d \u04e9\u043b\u04af\u043c\u04af\u043d\u04af\u043d \u043a\u0435\u04a3\u0438\u0440\u0438 \u0442\u0430\u0440\u0430\u043b\u0433\u0430\u043d \u0441\u0435\u0431\u0435\u0431\u0438), \u043c\u044d\u044d \u043a\u0430\u0431\u044b\u043a\u0447\u0430\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u043d \u0441\u0435\u0437\u0433\u0435\u043d\u0438\u0448\u0438 (\u044d\u043d\u0446\u043e\u0444\u0430\u043b\u0438\u0442) \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442. \u041c\u044d\u044d\u043d\u0438\u043d \u043a\u0430\u043b\u044b\u0431\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0435\u043b\u0431\u0435\u0439 \u0442\u0443\u0440\u0447\u0443 \u0431\u0443\u0437\u0443\u043b\u0443\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u0430\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0435\u0442. \u0410\u043d\u0434\u0430\u043d \u0431\u0430\u0448\u043a\u0430 \u044d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u044f\u043b\u044b\u043a \u0442\u0430\u043b\u043c\u0430\u0433\u0430, \u043a\u04e9\u0437\u0434\u04af\u043d \u0447\u0435\u043b \u043a\u0430\u0431\u044b\u0433\u044b\u043d\u044b\u043d \u0431\u0443\u0437\u0443\u043b\u0443\u0448\u0443\u043d\u0430, \u0441\u043e\u043a\u0443\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0443\u043f \u043a\u0430\u043b\u0443\u0443\u0441\u0443\u043d\u0430 \u0443\u0433\u0443\u0443\u043d\u0443\u043d \u043d\u0430\u0447\u0430\u0440\u043b\u0430\u0448\u044b\u043d\u0430 \u0430\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u04af\u04af\u0441\u04af \u043c\u04af\u043c\u043a\u04af\u043d.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    \u041a\u0430\u043d\u0442\u0438\u043f \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0443\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \u041a\u044b\u0437\u0430\u043c\u044b\u043a \u043e\u043e\u0440\u0443\u0441\u0443\u043d \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0443\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0430\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u041a\u044b\u0440\u0433\u044b\u0437 \u0420\u0435\u0441\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0441\u044b\u043d\u044b\u043d \u0421\u0430\u043b\u0430\u043c\u0430\u0442\u0442\u044b\u043a \u0441\u0430\u043a\u0442\u043e\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u0440\u043b\u0438\u0433\u0438\u043d\u0438\u043d \u043a\u0430\u0431\u044b\u043b \u0430\u043b\u0433\u0430\u043d \u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044b \u0431\u043e\u044e\u043d\u0447\u0430 12 \u0430\u0439\u0433\u0430 \u0442\u043e\u043b\u0433\u043e\u043d \u0431\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0433\u0430 \u044d\u043c\u0434\u04e9\u04e9 \u0436\u04af\u0440\u0433\u04af\u0437\u04af\u043b\u04e9\u0442. \u0410\u043b \u044d\u043c\u0438 6 \u0436\u0430\u0448\u0442\u0430 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0442\u0438 \u0431\u0435\u043a\u0435\u043c\u0434\u04e9\u04e9 \u04af\u0447\u04af\u043d \u0431\u0430\u043b\u0430 \u043a\u0430\u0439\u0440\u0430\u0434\u0430\u043d \u044d\u043c\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442.\u0410\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0443\u0443\u043d\u0443\u043d \u0438\u0448\u0435\u043d\u0438\u043c\u0434\u04af\u04af \u0436\u0430\u043d\u0430 \u043c\u0438\u043b\u0434\u0435\u0442\u0442\u04af\u04af \u0436\u043e\u043b\u0443-\u044d\u043c\u0434\u04e9\u04e9 \u0433\u0430\u043d\u0430  \u0431\u043e\u043b\u0443\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442. \u042d\u043c\u0434\u04e9\u04e9 \u0434\u0430\u0440\u044b\u0433\u0435\u0440\u0434\u0438\u043d \u0442\u0435\u043a\u0448\u0435\u0440\u04af\u04af\u0441\u04af \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0436\u0430\u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0430\u043b \u0434\u0435\u043d \u0441\u043e\u043e\u043b\u0443\u043a \u04af\u0447\u04af\u043d \u0437\u044b\u044f\u043d\u0441\u044b\u0437.<\/p>\n\n\n\n

    \u0414\u0430\u0440\u044b\u0433\u0435\u0440-\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0421\u0430\u043f\u0430\u0440\u0431\u0430\u0435\u0432\u0430 \u0410.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \u0418\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b\u043d \u0431\u0443\u043b\u0430\u0433\u044b \u0431\u043e\u043b\u0443\u043f \u043e\u043e\u0440\u0443\u043b\u0443\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043c \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442. \u041a\u044b\u0437\u0430\u043c\u044b\u043a\u0442\u044b \u043d\u0435\u0433\u0438\u0437\u0438\u043d\u0435\u043d \u0431\u0443\u043b \u043e\u043e\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0447\u0430\u043b\u0434\u044b\u043a\u043a\u0430\u043d, \u0431\u0435\u0439\u0442\u0430\u043f \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0436\u043e\u043a…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5614,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,44],"tags":[],"class_list":["post-5612","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-trands"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image.jpg",1340,874,false],"thumbnail":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-300x196.jpg",300,196,true],"medium_large":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-768x501.jpg",640,418,true],"large":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-1024x668.jpg",640,418,true],"1536x1536":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image.jpg",1340,874,false],"2048x2048":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image.jpg",1340,874,false],"enternews-slider-full":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-1280x845.jpg",1280,845,true],"enternews-featured":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-1024x668.jpg",1024,668,true],"enternews-medium":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/image-720x475.jpg",720,475,true]},"author_info":{"display_name":"Osh Shamy","author_link":"https:\/\/oshshamy.kg\/?author=1"},"category_info":"\u0414\u0435\u043d \u0441\u043e\u043e\u043b\u0443\u043a\/\u0441\u0443\u043b\u0443\u0443\u043b\u0443\u043a<\/a> \u0421\u043e\u04a3\u043a\u0443<\/a>","tag_info":"\u0421\u043e\u04a3\u043a\u0443","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5612","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5612"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5617,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5612\/revisions\/5617"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5614"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}