{"id":6324,"date":"2024-06-10T05:05:23","date_gmt":"2024-06-10T05:05:23","guid":{"rendered":"https:\/\/oshshamy.kg\/?p=6324"},"modified":"2024-06-10T05:05:24","modified_gmt":"2024-06-10T05:05:24","slug":"spf-%d0%ba%d1%80%d0%b5%d0%bc-%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d0%b8-%d1%83%d0%bb%d1%8c%d1%82%d1%80%d0%b0%d1%84%d0%b8%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%82-%d0%bd%d1%83%d1%80%d0%bb%d0%b0%d1%80%d1%8b%d0%bd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oshshamy.kg\/?p=6324","title":{"rendered":"SPF \u041a\u0420\u0415\u041c \u2013 \u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u0439\u0442"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0410\u043f\u0442\u0430\u043f\u0442\u0443\u0443 \u0436\u0430\u0439 \u043a\u0435\u043b\u0434\u0438. \u0410\u0439\u0440\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440 \u044d\u0441 \u0430\u043b\u0443\u0443\u0434\u0430 \u0433\u0430\u043d\u0430 \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u043b\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043f \u0442\u028f\u0448\u028f\u043d\u0275\u0442.\u0422\u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0438\u0441\u0438\u043d\u0447\u0435, \u0430\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0431\u0443\u043b \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438 \u043a\u028f\u043d\u028f\u0433\u0275 \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u043e\u0442. \u0410\u043b \u044d\u043c\u0438 \u0430\u0434\u0438\u0441\u0442\u0435\u0440 SPF \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438 \u0436\u044b\u043b\u0434\u044b\u043d \u0442\u0275\u0440\u0442 \u043c\u0435\u0437\u0433\u0438\u043b\u0438\u043d\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a \u0434\u0435\u043f \u044d\u0441\u0435\u043f\u0442\u0435\u0439\u0442. SPF (\u041a\u028f\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0443 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0438 \u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u0440\u0435\u0442) \u2013 \u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0438 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u043d \u0437\u044b\u044f\u043d\u0434\u0443\u0443 \u0442\u0430\u0430\u0441\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0433\u044b \u043a\u043e\u0440\u043a\u0443\u043d\u0443\u0447\u0443\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0443 \u028f\u0447\u028f\u043d \u0437\u0430\u0440\u044b\u043b \u0431\u043e\u043b\u0433\u043e\u043d \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440. SPF \u0431\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f\u043b\u0430\u0440 \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440 \u0434\u0435\u043f \u0430\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442. \u0410\u043b\u0430\u0440 \u043a\u028f\u043d\u0433\u0275 \u043a\u028f\u0439\u028f\u028f\u043d\u028f\u043d \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043f\u0438\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u043d\u044b\u043d \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0443\u0443\u0433\u0430 \u0436\u0430\u0440\u0434\u0430\u043c \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442, \u043e\u0448\u043e\u043d\u0434\u043e\u0439 \u044d\u043b\u0435 \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443\u0443\u043d\u0443\u043d \u0442\u0435\u0440\u0441 \u0442\u0430\u0430\u0441\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u043b\u0438\u043f \u0447\u044b\u043a\u043a\u0430\u043d\u00a0 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0430\u044e\u0443\u0434\u0430\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u0439\u0442.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2142582511.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6327\" srcset=\"https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2142582511.jpg 1000w, https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2142582511-300x200.jpg 300w, https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2142582511-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\">UVA \u0436\u0430\u043d\u0430 UVB \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u043d \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u0441\u044b<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u044b\u043d \u044d\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0438\u0437\u0433\u0438 \u0442\u028f\u0440\u028f \u0431\u0430\u0440: UVA \u0436\u0430\u043d\u0430 UVB. UVB \u043d\u0435\u0433\u0438\u0437\u0438\u043d\u0435\u043d \u043a\u028f\u0439\u028f\u028f\u0447\u028f \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430\u0440\u0442\u0430\u044e\u0443 \u028f\u0447\u028f\u043d \u0436\u043e\u043e\u043f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u043a\u0275\u043f\u0447\u028f\u043b\u028f\u043a \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0435\u0440 \u0434\u0430\u043b \u0443\u0448\u0443\u043b \u043d\u0435\u0440\u0441\u0435\u0434\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u0439\u0442. UVA \u0430\u0437\u044b\u0440\u0430\u0430\u043a \u043a\u0275\u0437\u0433\u0275 \u043a\u0275\u0440\u028f\u043d\u0433\u0275\u043d \u0275\u0437\u0433\u0275\u0440\u028f\u028f\u043b\u0275\u0440\u0434\u028f \u0436\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u0442, \u0431\u0438\u0440\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0433\u044b\u043d\u044b\u043d \u044b\u043a\u0442\u044b\u043c\u0430\u043b\u0434\u044b\u0433\u044b\u043d \u0436\u043e\u0433\u043e\u0440\u0443\u043b\u0430\u0442\u0430\u0442. UVB \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u043f, \u043d\u0443\u0440 \u0431\u0443\u043b\u0443\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u0430\u043d \u0434\u0430, \u0430\u0439\u043d\u0435\u043a \u0430\u0440\u043a\u044b\u043b\u0443\u0443 \u0434\u0430 \u0275\u0442\u0275\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>SPF \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0438 UVB \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e \u0434\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0441\u044b\u043d \u0433\u0430\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0430\u043b\u0430\u0439\u0442. \u041e\u0448\u043e\u043d\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043d, \u0442\u0430\u04a3\u0433\u0430\u043a\u0442\u0430\u0433\u044b PA \u0431\u0435\u043b\u0433\u0438\u0441\u0438\u043d\u0435 \u0275\u0437\u0433\u0275\u0447\u0275 \u043a\u0275\u04a3\u028f\u043b \u0431\u0443\u0440\u0443\u04a3\u0443\u0437. PA 0\u0434\u0275\u043d 5\u043a\u0435 \u0447\u0435\u0439\u0438\u043d UVA \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443\u0443\u043d\u0443\u043d \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c \u0441\u0438\u04a3\u0438\u0440\u028f\u028f \u043f\u0430\u0439\u044b\u0437\u044b\u043d \u043a\u0275\u0440\u0441\u0275\u0442\u0275\u0442 \u2014 \u043a\u0430\u043d\u0447\u0430\u043b\u044b\u043a \u043a\u0275\u043f \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0441\u043e, \u043e\u0448\u043e\u043d\u0447\u043e\u043b\u0443\u043a \u0436\u0430\u043a\u0448\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\">\u041a\u0443\u0440\u0430\u043c\u044b<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430\u043b\u0430\u0440 \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0438, \u043d\u044b\u043c\u0434\u0430\u0448\u0442\u044b\u0440\u0443\u0443\u0447\u0443 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0438, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u0430\u043c\u0442\u044b\u0439\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u043a (\u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0434\u044b\u043a) \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043b\u0435\u0440<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"594\" src=\"https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/YTyaJopsMGc3jCfnO3OsfC6wyNEUm5pvRvtIrvHb-1024x594.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6328\" srcset=\"https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/YTyaJopsMGc3jCfnO3OsfC6wyNEUm5pvRvtIrvHb-1024x594.jpeg 1024w, https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/YTyaJopsMGc3jCfnO3OsfC6wyNEUm5pvRvtIrvHb-300x174.jpeg 300w, https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/YTyaJopsMGc3jCfnO3OsfC6wyNEUm5pvRvtIrvHb-768x446.jpeg 768w, https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/YTyaJopsMGc3jCfnO3OsfC6wyNEUm5pvRvtIrvHb-1536x891.jpeg 1536w, https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/YTyaJopsMGc3jCfnO3OsfC6wyNEUm5pvRvtIrvHb-2048x1188.jpeg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u043a \u0436\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0434\u044b\u043a \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043b\u0435\u0440 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443\u0443\u0441\u0443\u043d \u0447\u0430\u0433\u044b\u043b\u0434\u044b\u0440\u0443\u0443\u0447\u0443 \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0447\u044b\u0440\u0430\u0442\u043a\u044b\u0447 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0434\u028f\u028f \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0443\u043f \u0441\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442. \u041a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u043b\u0433\u0430\u043d \u043c\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0447\u044b\u043f\u043a\u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u043d \u044d\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0438\u0437\u0433\u0438 \u0442\u028f\u0440\u028f \u0431\u0430\u0440: \u0446\u0438\u043d\u043a \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0438\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0438\u043d\u043a \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438. \u0411\u0443\u043b UVA \u0436\u0430\u043d\u0430 UVB \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043c\u0441\u044b\u0437 \u043a\u044b\u043b\u0433\u0430\u043d \u043a\u0435\u04a3 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0434\u0435\u0433\u0438 \u0447\u044b\u043f\u043a\u0430. \u0410\u043b \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443\u0443\u043d\u0443\u043d \u043a\u0435\u04a3\u0438\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u043d \u0438\u0439\u0433\u0438\u043b\u0438\u043a\u0442\u028f\u028f \u0431\u0275\u0433\u0275\u0442\u0442\u0275\u0439\u0442 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0443\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0443. \u0410\u043a \u0446\u0438\u043d\u043a \u043a\u044b\u0447\u043a\u044b\u043b\u044b \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0442\u0435\u0440\u0438\u0434\u0435\u0433\u0438 \u0430\u043a \u0442\u0430\u043a\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u0448\u0443\u043d \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0443\u0447\u0443 \u043d\u0430\u043d\u043e-\u0275\u043b\u0447\u0275\u043c\u0434\u028f\u028f \u0431\u0275\u043b\u028f\u043a\u0447\u0275\u043b\u0275\u0440 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u044b \u0436\u0435\u0442\u043a\u0438\u043b\u0438\u043a\u0442\u028f\u028f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0438\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438. \u041d\u0435\u0433\u0438\u0437\u0438\u043d\u0435\u043d UVB \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0431\u043b\u043e\u043a\u0442\u043e\u043e\u0447\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u043a \u0447\u044b\u043f\u043a\u0430, \u0431\u0438\u0440\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0438 UVA\u0434\u0430\u043d \u0436\u0430\u0440\u044b\u043c-\u0436\u0430\u0440\u0442\u044b\u043b\u0430\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u0439 \u0430\u043b\u0430\u0442. \u0411\u0443\u043b \u0441\u0435\u0437\u0433\u0438\u0447 \u0442\u0435\u0440\u0438 \u028f\u0447\u028f\u043d \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0434\u0443\u0443, \u0431\u0438\u0440\u043e\u043a \u0442\u0435\u0440\u0438\u0434\u0435 \u0430\u043a \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043b\u0442\u044b\u0440\u044b\u0448\u044b \u043c\u028f\u043c\u043a\u028f\u043d (\u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0434\u0435\u0440 \u0275\u043d\u0434\u028f\u0440\u028f\u0448\u0442\u028f \u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f\u043b\u043e\u043e\u0434\u043e \u0431\u0443\u043b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0442\u0438 \u0430\u0437\u0430\u0439\u0442\u0443\u0443\u0433\u0430 \u0430\u0440\u0430\u043a\u0435\u0442 \u043a\u044b\u043b\u044b\u043f \u0436\u0430\u0442\u044b\u0448\u0430\u0442).<\/p>\n\n\n\n<p>\u0424\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u043a \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043b\u0435\u0440 \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0438\u043d \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0434\u028f\u028f \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0440\u044b \u043a\u0275\u0440\u0441\u0275\u0442\u028f\u043b\u0433\u0275\u043d. \u042d\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430\u0434\u0430\u043d \u0441\u0438\u0437 \u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440 \u0431\u0430\u0440 \u044d\u043a\u0435\u043d\u0438\u043d \u0431\u0438\u043b\u0435\u0441\u0438\u0437 &#8212; \u0446\u0438\u043d\u043a \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438, \u0442\u0438\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u043d \u0434\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0438 \u0436\u0435 \u044d\u043a\u0275\u0275\u043d\u028f\u043d \u0430\u0439\u043a\u0430\u043b\u044b\u0448\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u044d\u044d \u0431\u0438\u0440 \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0435\u0440 UVA \u0436\u0430\u043d\u0430 UVB \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0442\u028f\u028f \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043c\u0441\u044b\u0437 \u043a\u044b\u043b\u0443\u0443 \u028f\u0447\u028f\u043d \u0444\u0438\u0437\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u043a \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0445\u0438\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u043a \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0438\u043d \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0448\u043c\u0430\u0441\u044b\u043d \u043a\u0430\u043c\u0442\u044b\u0439\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\">\u0425\u0438\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u043a \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043b\u0435\u0440<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2142582511-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6329\" srcset=\"https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2142582511-1.jpg 1000w, https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2142582511-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/shutterstock_2142582511-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0411\u0443\u043b \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u043a\u044b\u0437\u0433\u044b\u043b\u0442 \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0275\u0437\u028f\u043d\u0275 \u0441\u0438\u04a3\u0438\u0440\u0438\u043f, \u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b\u043d \u0442\u0435\u0440\u0438\u0433\u0435 \u0275\u0442\u028f\u0448\u028f\u043d\u0275 \u0436\u043e\u043b \u0431\u0435\u0440\u0431\u0435\u0433\u0435\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044b\u043a \u043a\u043e\u0448\u0443\u043b\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440. \u0410\u043b\u0430\u0440 \u0275\u0437\u0433\u0275\u0447\u0275 \u043a\u0430\u0441\u0438\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0438\u04a3\u028f\u028f \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u043b\u0435\u0440\u0438 \u0431\u043e\u044e\u043d\u0447\u0430 \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u043b\u0430\u043d\u0430\u0442:<\/p>\n\n\n\n<p>\u0432\u0430\u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u043d &#8212; UVA \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0448\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0434\u028f\u028f, \u0431\u0438\u0440\u043e\u043a \u0436\u0435\u0442\u0438\u0448\u0442\u028f\u028f \u0442\u0443\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0443 \u044d\u043c\u0435\u0441, \u043a\u0275\u043f \u0443\u0447\u0443\u0440\u0434\u0430 \u043a\u0435\u04a3\u0438\u0440\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0434\u0435\u0433\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u043d\u0443 \u043a\u0430\u043c\u0441\u044b\u0437 \u043a\u044b\u043b\u0443\u0443 \u028f\u0447\u028f\u043d \u0431\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043b\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0431\u0438\u0440\u0433\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u043b\u0430\u0442;<\/p>\n\n\n\n<p>\u043e\u043a\u0442\u043e\u043a\u0440\u0438\u043b\u0435\u043d&nbsp; &#8212; UVA \u0436\u0430\u043d\u0430 UVB \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0438\u04a3\u0438\u0440\u0435\u0442, \u0430\u0432\u043e\u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u043d\u0434\u0443 \u0442\u0443\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u0448\u0442\u044b\u0440\u0443\u0443 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438\u043d \u0436\u0430\u043b\u043f\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0434\u028f\u028f\u043b\u028f\u0433\u028f\u043d \u0436\u043e\u0433\u043e\u0440\u0443\u043b\u0430\u0442\u0443\u0443 \u028f\u0447\u028f\u043d \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0441\u043e \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442;<\/p>\n\n\n\n<p>-\u043e\u043a\u0442\u0438\u043d\u043e\u043a\u0441\u0430\u0442 &#8212; \u043d\u0435\u0433\u0438\u0437\u0438\u043d\u0435\u043d UVB \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0441\u0438\u04a3\u0438\u0440\u0438\u043f \u0430\u043b\u0430\u0442, \u0441\u0435\u0437\u0433\u0438\u0447 \u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d \u0434\u028f\u028f\u043b\u028f\u0433\u028f\u028f\u0441\u028f\u043d\u0275 \u0430\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043c\u028f\u043c\u043a\u028f\u043d;<\/p>\n\n\n\n<p>-\u043e\u043a\u0441\u0438\u0431\u0435\u043d\u0437\u043e\u043d &#8212; UVA \u0436\u0430\u043d\u0430 UVB \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u0436\u0443\u0442\u0443\u043f, \u043d\u0430\u0442\u044b\u0439\u0436\u0430\u043b\u0443\u0443. \u0411\u0438\u0440\u043e\u043a \u043c\u028f\u043c\u043a\u028f\u043d \u0431\u043e\u043b\u0443\u0443\u0447\u0443 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043b\u044b\u043a \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d \u0441\u043e\u043e\u043b\u0443\u043a\u043a\u0430 \u0442\u0438\u0439\u0433\u0438\u0437\u0433\u0435\u043d \u0442\u0430\u0430\u0441\u0438\u0440\u0438 \u0436\u0275\u043d\u028f\u043d\u0434\u0275 \u0442\u044b\u043d\u0447\u0441\u044b\u0437\u0434\u0430\u043d\u0433\u0430\u043d \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0442\u0435\u0440 \u0431\u0430\u0440;<\/p>\n\n\n\n<p>-\u0422\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0440\u0431 C \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0438\u043d\u043e\u0441\u043e\u0440\u0431 M \u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0438 UVA \u0436\u0430\u043d\u0430 UVB \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d\u0430\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u0439 \u0442\u0443\u0440\u0433\u0430\u043d \u0444\u043e\u0442\u043e\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0434\u028f\u028f, \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0434\u028f\u028f \u043a\u0435\u04a3 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440\u0434\u0435\u0433\u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043b\u0435\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u044b\u043d\u0430\u043d \u0441\u044b\u0440\u0442\u043a\u0430\u0440\u044b \u043a\u0443\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0447\u0275\u043f, \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440 \u0434\u0430 \u0431\u0430\u0440, \u043a\u0443\u0440\u0433\u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0438\u0433\u0435, \u043c\u0430\u0439\u043b\u0443\u0443 \u0431\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0433\u0430\u043d \u0430\u0442\u0430\u0439\u044b\u043d \u043a\u043e\u0448\u0443\u043b\u043c\u0430\u043b\u0430\u0440 \u0441\u0275\u0437\u0441\u028f\u0437 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\">\u041a\u0430\u043d\u0442\u0438\u043f \u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439\u0431\u044b\u0437?<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0433\u0435\u0440\u0434\u0435 \u0441\u0438\u0437 \u0431\u0435\u0442\u0438\u04a3\u0438\u0437\u0433\u0435 spf \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438 \u043a\u0430\u043d\u0442\u0438\u043f \u0442\u0430\u043d\u0434\u043e\u043e\u043d\u0443 \u0431\u0438\u043b\u0431\u0435\u0439 \u0436\u0430\u0442\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437, \u0442\u0435\u0440\u0438\u04a3\u0438\u0437\u0434\u0438\u043d \u0444\u043e\u0442\u043e\u0442\u0438\u0431\u0438\u043d\u0435 \u043a\u0275\u04a3\u028f\u043b \u0431\u0443\u0440\u0443\u04a3\u0443\u0437. \u041c\u044b\u043d\u0430 \u0443\u0448\u0443\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0436\u043e\u043b \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0441\u0438\u0437 \u043a\u028f\u043d\u0433\u0275 \u043a\u028f\u0439\u028f\u028f\u0433\u0275 \u0431\u043e\u043b\u0433\u043e\u043d \u0436\u0435\u043a\u0435 \u0441\u0435\u0437\u0433\u0438\u0447\u0442\u0438\u0433\u0438\u04a3\u0438\u0437\u0434\u0438 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0440\u043b\u0430\u043d\u0443\u0443\u043d\u0443\u043d \u0442\u0430\u0430\u0441\u0438\u0440\u0438 \u0430\u0441\u0442\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0440\u0430\u043a \u043e\u043e\u0440\u0443\u0441\u0443\u043d\u0443\u043d \u043f\u0430\u0439\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0443\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043a\u0443\u043d\u0443\u0447\u0443\u043d \u0430\u043b\u0434\u044b\u043d \u0430\u043b\u0430\u0441\u044b\u0437:<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043d\u0447\u0430&nbsp; \u043a\u028f\u0439\u0431\u0275\u0433\u0275\u043d \u0430\u0431\u0434\u0430\u043d \u0430\u043f\u043f\u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0438. \u0410\u043b \u028f\u0447\u028f\u043d SPF 50 \u0436\u0435 \u0430\u043d\u0434\u0430\u043d \u0436\u043e\u0433\u043e\u0440\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0433\u043e\u043d \u043a\u0440\u0435\u043c \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a + \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u043e\u0448\u0443\u043c\u0447\u0430 \u0447\u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0440 (\u043a\u0275\u043b\u0275\u043a\u0275\u0434\u0275 \u043a\u0430\u043b\u0443\u0443).<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u04a3\u043e\u0439 \u043a\u028f\u0439\u028f\u043f, \u0431\u0438\u0440\u043e\u043a \u0430\u0437 \u043a\u028f\u0439\u0433\u0275\u043d \u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0438. \u0410\u043b SPF 30 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043a\u0440\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043b\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u028f\u04a3\u028f\u0440\u0442 \u0436\u0435 \u0431\u0443\u0443\u0434\u0430\u0439 \u044b\u0440\u0430\u04a3 \u0442\u0435\u0440\u0438. \u0410\u043a\u044b\u0440\u044b\u043d\u0434\u044b\u043a \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043a\u028f\u0439\u028f\u043f \u043a\u0430\u043b\u0443\u0443 \u043a\u043e\u0440\u043a\u0443\u043d\u0443\u0447\u0443 \u0447\u043e\u04a3. \u041c\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0438 \u028f\u0447\u028f\u043d SPF 15\u0442\u0435\u043d 30\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0439\u0438\u043d \u043a\u0440\u0435\u043c \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430, \u0441\u0435\u0439\u0440\u0435\u043a \u0436\u0430\u043d\u0430 \u043e\u04a3\u043e\u0439 \u043a\u028f\u0439\u0275\u0442. \u0410\u0433\u0430 SPF 15\u0442\u0435\u043d 30\u0433\u0430 \u0447\u0435\u0439\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u04a3\u043e\u0439\u043b\u0443\u043a \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043a\u028f\u0439\u0431\u0275\u0433\u0275\u043d \u043a\u0430\u0440\u0430, \u043a\u028f\u0440\u0275\u04a3 \u0442\u0435\u0440\u0438. \u0410\u043b \u028f\u0447\u028f\u043d SPF 15 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043a\u0440\u0435\u043c \u0436\u0435\u0442\u0438\u0448\u0442\u028f\u028f \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0441\u0435\u043f\u043a\u0438\u043b\u0434\u028f\u028f \u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u0435\u0440 \u043a\u028f\u0439\u0431\u0275\u0439\u0442. \u0410\u043d\u044b \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e \u028f\u0447\u028f\u043d \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0434\u0443\u0443 SPF \u043a\u0440\u0435\u043c \u044b\u043b\u0430\u0439\u044b\u043a\u0442\u0443\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\">\u041a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u0443 \u044b\u043a\u043c\u0430\u0441\u044b<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0442\u043a\u0435 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u0435\u0433\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0438\u0440 \u0430\u0437 \u0430\u0439\u044b\u0440\u043c\u0430\u0447\u044b\u043b\u044b\u043a\u0442\u0430\u0440 \u0431\u0430\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\">\u0411\u0435\u0442 \u028f\u0447\u028f\u043d<\/p>\n\n\n\n<p>2-3 \u043c\u043b \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u04a3\u0443\u0437 (\u0431\u043e\u043b\u0436\u043e\u043b \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0436\u0430\u0440\u044b\u043c \u0447\u0430\u0439 \u043a\u0430\u0448\u044b\u043a).<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438 \u0431\u0435\u0442\u0442\u0438\u043d \u0430\u0440 \u043a\u0430\u0439\u0441\u044b \u0436\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u0435 &#8212; \u0447\u0435\u043a\u0435, \u0436\u0430\u0430\u043a, \u043c\u0443\u0440\u0443\u043d, \u044d\u044d\u043a \u0436\u0430\u043d\u0430 \u043c\u043e\u044e\u043d\u0433\u0430 \u0431\u0438\u0440\u0434\u0435\u0439 \u0441\u028f\u0439\u043a\u0275\u04a3\u028f\u0437.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042d\u0433\u0435\u0440 \u0441\u0438\u0437 \u0441\u0443\u0443\u0434\u0430 \u0441\u028f\u0437\u028f\u043f \u0436\u0435 \u043a\u0275\u0431\u028f\u0440\u0275\u0275\u043a \u0442\u0435\u0440\u0434\u0435\u0441\u0435\u04a3\u0438\u0437 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438 \u0430\u0440 \u0431\u0438\u0440 \u044d\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0430\u0442 \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0436\u0430\u04a3\u044b\u0440\u0442\u044b\u043f \u0442\u0443\u0440\u0443\u04a3\u0443\u0437.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\">\u0414\u0435\u043d\u0435 \u028f\u0447\u028f\u043d<\/p>\n\n\n\n<p>20-30 \u043c\u043b \u043a\u0440\u0435\u043c (2-2,5 \u0430\u0448 \u043a\u0430\u0448\u044b\u043a) \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u04a3\u0443\u0437.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0443\u04a3\u0443\u0437\u0433\u0430, \u0431\u0443\u0442\u0443\u04a3\u0443\u0437\u0433\u0430 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0442\u0443\u043b\u043a\u0443\u04a3\u0443\u0437\u0433\u0430 \u0431\u0438\u0440 \u043a\u0430\u043b\u044b\u043f\u0442\u0430 \u0441\u028f\u0439\u043a\u0275\u04a3\u028f\u0437.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0275\u0431\u028f\u043d\u0447\u0275 \u043a\u0275\u0437 \u0436\u0430\u0437\u0434\u044b\u043c\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0433\u0430\u043d \u0436\u0435\u0440\u043b\u0435\u0440\u0434\u0438 &#8212; \u0431\u0443\u0442\u0443\u04a3\u0443\u0437\u0434\u0443\u043d \u0436\u0430\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0443\u04a3\u0443\u0437\u0434\u0443\u043d \u0430\u0440\u0442\u043a\u044b \u0436\u0430\u0433\u044b\u043d \u0443\u043d\u0443\u0442\u043f\u0430\u04a3\u044b\u0437. \u0410\u0447\u044b\u043a \u043a\u028f\u043d \u043d\u0443\u0440\u0443\u043d\u0434\u0430 \u044d\u0441 \u0430\u043b\u0443\u0443 \u0443\u0431\u0430\u0433\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0430\u0440 \u044d\u043a\u0438 \u0441\u0430\u0430\u0442 \u0441\u0430\u0439\u044b\u043d \u0441\u028f\u0440\u0442\u028f\u043f \u0442\u0443\u0440\u0443\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0443\u0440\u0433\u0430\u043a \u0442\u0435\u0440\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0430 \u043d\u044b\u043c\u0434\u0430\u0448\u0442\u044b\u0440\u0443\u0443\u0447\u0443 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0434\u0438 \u0442\u0430\u043b\u0430\u043f \u043a\u044b\u043b\u0430\u0442 &#8212; \u043c\u0438\u0441\u0430\u043b\u044b, \u0433\u0438\u0430\u043b\u0443\u0440\u043e\u043d \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u0441\u044b. \u041c\u0430\u0439\u043b\u0443\u0443, \u0431\u0435\u0437\u0435\u0442\u043a\u0438\u0433\u0435 \u0436\u0430\u043a\u044b\u043d \u0442\u0435\u0440\u0438 \u028f\u0447\u028f\u043d \u0436\u0430\u043b\u0442\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u043d \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0435\u0440 \u044d\u04a3 \u044b\u043b\u0430\u0439\u044b\u043a\u0442\u0443\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>SPF \u0431\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0438\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d \u043c\u0443\u0440\u0443\u043d \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u043b\u0443\u0448\u0443 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a. \u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430\u043d\u044b \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u0443\u0434\u0430\u043d \u043c\u0443\u0440\u0443\u043d 15 \u043c\u028f\u043d\u0275\u0442\u0442\u028f\u043a \u0442\u044b\u043d\u044b\u0433\u0443\u0443 \u0436\u0430\u0441\u0430\u043f, \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438 \u0431\u0435\u043a\u0435\u043c\u0434\u0435\u043f, \u0441\u0438\u04a3\u0438\u0440\u0438\u043f \u0430\u043b\u044b\u04a3\u044b\u0437. \u041a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0434\u028f\u028f\u043b\u028f\u0433\u028f\u043d \u0442\u0275\u043c\u0275\u043d\u0434\u0275\u0442\u043f\u0275\u0448 \u028f\u0447\u028f\u043d, \u0430\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u044b\u0440\u0431\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438\u043d \u028f\u0441\u0442\u028f\u043d\u0275 \u0442\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u044b\u043a \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438 \u0441\u028f\u0439\u043a\u0275\u043f \u043a\u043e\u0435\u0441\u0443\u0437.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"640\" src=\"https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/b4d73b2f8535a795ddb644c9b5fa275a.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6330\" srcset=\"https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/b4d73b2f8535a795ddb644c9b5fa275a.jpg 1024w, https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/b4d73b2f8535a795ddb644c9b5fa275a-300x188.jpg 300w, https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/b4d73b2f8535a795ddb644c9b5fa275a-768x480.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-red-color has-text-color\">\u0421\u0443\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0436\u0443\u0443\u0441\u0430 \u043a\u0435\u0442\u043f\u0435\u0439\u0442<\/p>\n\n\n\n<p>SPF \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443\u043b\u0430\u0440\u044b \u0442\u0435\u0440\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0275\u0437\u0433\u0275 \u043a\u0275\u0440\u028f\u043d\u0431\u0275\u0433\u0275\u043d \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0430\u043d\u044b \u0442\u028f\u0437\u0275\u0442. \u019f\u0437\u0433\u0275\u0447\u0275 \u0445\u0438\u043c\u0438\u044f\u043b\u044b\u043a \u043a\u0443\u0440\u0430\u043c\u044b\u043d\u0430\u043d \u0443\u043b\u0430\u043c \u0430\u043d\u044b \u043a\u0430\u0434\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0441\u0443\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0436\u0443\u0443\u043f \u0441\u0430\u043b\u0443\u0443 \u043a\u0275\u043f \u0443\u0447\u0443\u0440\u0434\u0430 \u043c\u028f\u043c\u043a\u028f\u043d \u044d\u043c\u0435\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u044b\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0443\u0447\u0443\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u0430 \u0436\u0443\u0443\u0433\u0443\u0447 \u0433\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0440 \u0433\u0443\u0431\u043a\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0436\u0443\u0443\u043f \u0441\u0430\u043b\u0443\u0443 \u0441\u0443\u043d\u0443\u0448\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442. \u0421\u0443\u0443 \u0275\u0442\u043a\u0275\u0440\u0431\u0275\u0439 \u0442\u0443\u0440\u0433\u0430\u043d \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0435\u0440 \u028f\u0447\u028f\u043d \u0430\u0442\u0430\u0439\u044b\u043d \u043c\u0430\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0438\u0437\u0438\u043d\u0434\u0435\u0433\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442. \u041a\u0430\u043d\u0434\u0430\u0439 \u0433\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0431\u043e\u04a3\u0443\u0437, \u043a\u0275\u0447\u0275\u0434\u0275\u043d \u043a\u0430\u0439\u0442\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d \u043a\u0438\u0439\u0438\u043d \u0434\u0435\u043d\u0435\u04a3\u0438\u0437\u0434\u0435\u043d \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0442\u0438\u04a3\u0438\u0437\u0434\u0435\u043d \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0448 \u043a\u0435\u0440\u0435\u043a. SPF \u0430\u0437\u044b\u043a\u0442\u0430\u0440\u044b, \u0436\u0430\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0441\u0430 \u0436\u0435\u04a3\u0438\u043b \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430\u0441\u044b \u0431\u0430\u0440\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u0442\u0435\u0440\u0438\u0434\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0442\u044b\u0440\u0443\u0443\u0433\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0431\u043e\u0439\u0442. \u0422\u0435\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0443\u0437\u0430\u043a\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0443\u043b\u0433\u0430\u043d \u0431\u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u044b\u0448\u0442\u0430 \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0435\u0448\u0438\u043a\u0447\u0435\u043b\u0435\u0440\u0434\u0438 \u0436\u0430\u0430\u043f, \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0438\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0431\u0430\u0448\u043a\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u0437\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0430\u0440\u0430\u043b\u0430\u0448\u0430\u0442. \u0411\u0443\u043b \u0441\u0435\u0437\u0433\u0435\u043d\u028f\u028f\u0433\u0275, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0433\u0430 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0435\u0442\u043a\u0438\u0433\u0435, \u0431\u044b\u0440\u044b\u0448 \u0442\u0443\u0448\u028f\u028f\u0433\u0275 \u0430\u043b\u044b\u043f \u043a\u0435\u043b\u0438\u0448\u0438 \u043c\u028f\u043c\u043a\u028f\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0435\u0442\u0438\u04a3\u0438\u0437\u0434\u0435\u043d SPF \u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d \u0442\u043e\u043b\u0443\u0433\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u028f\u028f \u028f\u0447\u028f\u043d \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0434\u028f\u028f \u043c\u0430\u0439\u0434\u044b \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u04a3\u0443\u0437. \u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0434\u028f\u028f \u0431\u0430\u043b\u044c\u0437\u0430\u043c \u0434\u0430 \u044b\u043b\u0430\u0439\u044b\u043a\u0442\u0443\u0443. \u0421\u0443\u0443 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0442\u0438\u0439\u0433\u0435\u043d\u0434\u0435 \u0431\u0443\u043b \u043a\u0430\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u0442\u0430\u0440 \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u043e\u0447\u0443 \u044d\u043c\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u044f\u0433\u0430 \u0430\u0439\u043b\u0430\u043d\u0430\u0442 \u0436\u0430\u043d\u0430 \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0430\u043b\u0434\u044b\u043a\u0442\u0430\u0440\u0434\u044b \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0434\u028f\u028f \u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0440\u0438\u043d\u0438 \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c\u0434\u0435\u0440\u0434\u0435\u043d \u0431\u0438\u0440 \u043d\u0435\u0447\u0435 \u044d\u0442\u0430\u043f \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u0434\u0443\u0443:<\/p>\n\n\n\n<p>-\u043c\u0430\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b\u043b\u0430\u0440\u044b\u043d \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u0443;<\/p>\n\n\n\n<p>-\u043a\u0275\u0431\u028f\u043a \u0436\u0435 \u043c\u0438\u0446\u0435\u043b\u043b\u044f\u0440\u0434\u044b\u043a \u0441\u0443\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u0443;<\/p>\n\n\n\n<p>-\u0430\u043a\u044b\u0440\u044b\u043d\u0434\u0430 \u0442\u043e\u043d\u0435\u0440 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0439\u0441\u044b\u0437.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0443\u0448\u043a\u0430 \u0430\u0440\u043d\u0430\u043b\u0433\u0430\u043d \u0433\u0435\u043b\u044c \u0436\u0435 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0434\u028f\u028f \u043c\u0430\u0439 \u043c\u0435\u043d\u0435\u043d \u0434\u0435\u043d\u0435\u04a3\u0438\u0437\u0434\u0435\u043d SPF \u0436\u0443\u0443\u043f \u0441\u0430\u043b\u0441\u0430\u04a3\u044b\u0437 \u0431\u043e\u043b\u043e\u0442. \u0411\u0430\u043b\u0434\u0430\u0440\u0434\u044b\u043d \u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0438 \u028f\u0447\u028f\u043d 0+ \u0431\u0435\u043b\u0433\u0438\u0441\u0438 \u0431\u0430\u0440 \u043c\u0430\u0439\u043b\u0430\u0440\u0434\u044b \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0433\u043e\u043d \u0436\u0430\u043a\u0448\u044b \u2013 \u0430\u043b\u0430\u0440 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u044b\u043d \u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0438\u043d \u0430\u043a\u044b\u0440\u044b\u043d \u0442\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u043f, \u0442\u044b\u043d\u0447\u0442\u0430\u043d\u0434\u044b\u0440\u0430\u0442.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0410\u043f\u0442\u0430\u043f\u0442\u0443\u0443 \u0436\u0430\u0439 \u043a\u0435\u043b\u0434\u0438. \u0410\u0439\u0440\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440 \u044d\u0441 \u0430\u043b\u0443\u0443\u0434\u0430 \u0433\u0430\u043d\u0430 \u043a\u028f\u043d\u0434\u0275\u043d \u043a\u043e\u0440\u0433\u043e\u043e\u0447\u0443 \u043a\u0440\u0435\u043c \u043a\u043e\u043b\u0434\u043e\u043d\u0443\u043b\u0430\u0442 \u0434\u0435\u043f \u0442\u028f\u0448\u028f\u043d\u0275\u0442.\u0422\u0435\u0441\u043a\u0435\u0440\u0438\u0441\u0438\u043d\u0447\u0435, \u0430\u0439\u044b\u043c\u0434\u0430\u0440 \u0431\u0443\u043b&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25,44],"tags":[],"class_list":["post-6324","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","category-trands"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1054_2aa9ad6398e6b50b392d404a84652638.jpg",1920,1130,false],"thumbnail":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1054_2aa9ad6398e6b50b392d404a84652638-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1054_2aa9ad6398e6b50b392d404a84652638-300x177.jpg",300,177,true],"medium_large":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1054_2aa9ad6398e6b50b392d404a84652638-768x452.jpg",640,377,true],"large":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1054_2aa9ad6398e6b50b392d404a84652638-1024x603.jpg",640,377,true],"1536x1536":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1054_2aa9ad6398e6b50b392d404a84652638-1536x904.jpg",1536,904,true],"2048x2048":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1054_2aa9ad6398e6b50b392d404a84652638.jpg",1920,1130,false],"enternews-slider-full":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1054_2aa9ad6398e6b50b392d404a84652638-1280x845.jpg",1280,845,true],"enternews-featured":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1054_2aa9ad6398e6b50b392d404a84652638-1024x603.jpg",1024,603,true],"enternews-medium":["https:\/\/oshshamy.kg\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/1054_2aa9ad6398e6b50b392d404a84652638-720x475.jpg",720,475,true]},"author_info":{"display_name":"Osh Shamy","author_link":"https:\/\/oshshamy.kg\/?author=1"},"category_info":"<a href=\"https:\/\/oshshamy.kg\/?cat=25\" rel=\"category\">\u0414\u0435\u043d \u0441\u043e\u043e\u043b\u0443\u043a\/\u0441\u0443\u043b\u0443\u0443\u043b\u0443\u043a<\/a> <a href=\"https:\/\/oshshamy.kg\/?cat=44\" rel=\"category\">\u0421\u043e\u04a3\u043a\u0443<\/a>","tag_info":"\u0421\u043e\u04a3\u043a\u0443","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6324","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6324"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6324\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6331,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6324\/revisions\/6331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6324"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6324"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/oshshamy.kg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6324"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}